Nu när vi gått in i det nya året tänker jag det är bra att prata om baksmällor, men inte vilka baksmällor som helst utan bokbaksmällor.
Ni vet den där känslan som en kan få när en avslutat en bok som berör en på djupet? Lusten att bara ligga i sängen en vecka med täcket över huvudet. Känslor som stormar, ena stunden gråta andra stunden skratta. Omöjligheten att fokusera på något i verkligheten då den känns totalt meningslös. Ingen energi att göra något alls. Konstant behov av att i detalj beskriva varje händelse i boken för intet ont anade kollegor. En saknad och en sorg över att inte längre vara en del av huvudpersonens värld. Oroa dig inte, du håller inte på att bli galen, du lider bara av en sjuhelvetes bokbaksmälla.
Vad beror bokbaksmällor på? Så vitt jag vet finns det ingen forskning som helt förklarar fenomenet, men det finns forskning som visar på att endorfinpåslag kan hända i hjärnan när en läser en bra bok, och om en får påslag, som sedan försvinner när boken är slut, så tänker jag att det är det som gör att en kan uppleva bokbaksmällor. Det känns som en rimlig förklaring, så låt oss säga att det är en sanning. Lite abstinens efter bokdrogen helt enkelt.
Hur bör en då kurera en bokbaksmälla? Jag tänker att det varierar från person till person, men mina topp fem tips är:
- Låt känslorna flöda! Allt du känner efter boken, låt det ta plats och ge det utlopp.
- Drick mycket te.
- Läs tidningar, eller andra lättlästa saker som inte är böcker.
- Prata med andra om vad du har läst.
- Se på film eller tv-serie.
Vissa gillar att direkt ge sig i kast med en ny bok, andra kan bli låsta och helt tappa lusten att läsa. Jag lutar mer åt alternativ ett och brukar ganska snabbt gå vidare till nästa bok. Det betyder dock inte att jag lägger boken bakom mig, jag bearbetar den fortfarande när jag går in i nästa läsprojekt, så jag brukar försöka välja en bok som jag inte tror kommer vara lika gripande, för att helt enkelt inte överbelasta min hjärna och mina känslor.
Ibland kan jag, och säkert ni också, tycka det är lite jobbigt med bokbaksmällor, men jag tänker att en får se det från andra hållet, orsaken till baksmällan är en riktigt bra bok, och det är fantastiskt!
Live long and prosper!
Vilket te är då det bästa bokbaksmälleteet? Antagligen samma som vid vanlig baksmälla, ett neutralt svart te som du är väl bekant med. För mig är det ett Koh-i-Noor Ceylon, för dig kanske något annat men det viktiga är att det är gott men enkelt, och att du inte behöver spendera energi på att välja sort.